Калькулятор базового индекса метаболизма (BMR)
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 21.08.2012 01:51
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 253366
Даже если Вы целый день находитесь в постели, Вы расходуете энергию. Наш калькулятор индекса (скорости) метаболизма поможет Вам рассчитать т.н. Basal Metabolic Rate (BMR) - базовую скорость/индекс метаболизма (БСМ). Базовый индекс метаболизма - это как раз то количество калорий, которое Вы потратите, находясь целый день в постели без движения.
Также Вы получите расчет количества калорий, которые Вы потратите, занимаясь физическими упражнениями. Регулярные тренировки, что очевидно, повышают скорость расхода калорий, и в целом оказывают положительное воздействие на ваше физическое состояние.
Аквааэробика (фитнес в воде) - для похудения и здоровья
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 18.08.2012 03:53
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 37486
Укрепить здоровье и обрести стройную фигуру помогают занятия фитнесом. Причем любой его разновидностью, которых великое множество. Любители фитнеса приходится по душе и катания на лыжах, и шейпинг, и занятия плаванием, и обычный бег. Кто-то отдает предпочтение занятиям на тренажерах, для кого-то в радость занятия йогой или аэробикой. Сумела завоевать сердца почитателей фитнеса и аквааэробика – замечательная водная гимнастика. Она стала приятной альтернативой напряженным занятиям в спортзале и незаменимым видом физической нагрузки.
Обсудить на форуме (комментариев 0).Правила безопасной и полезной для мышц езды на велосипеде
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 09.07.2012 22:54
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 25341
Езда на велосипеде способна оказать благотворное влияние на организм человека. Ее воздействие на организм сходно с бегом, пешими прогулками, плаванием, катанием на лыжах. Многократно повторяющиеся движения, которые с лихвой нагружают крупные мышцы туловища и ног, позволяют улучшить функции дыхательной и сердечнососудистой систем. Благодаря езде на велосипеде происходит существенный расход энергии.
Обсудить на форуме (комментариев 0).
Лучший и эффективный домашний спортивный тренажер
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 02.08.2012 02:11
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 73474
Стремление к здоровому образу жизни ставит нас перед выбором: заниматься в фитнес-клубе или создать домашний спортивный мини-зал. Тем, кто располагает в достаточной мере свободным временем и для кого важно общение больше подходит фитнес-центр, и, наоборот, для людей с каждой минутой на счету предпочтительнее второй вариант. Люди с серьезными намерениями и мощной силой воли вполне могут оборудовать домашний фитнес-зал, оснастив его подходящими тренажерами.
Обсудить на форуме (комментариев 0).Гимнастика в помощь, чтобы избавиться от судороги в ногах
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 03.06.2012 02:20
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 35605
Судороги в ногах случаются у каждого человека хотя бы 1 раз в жизни. У здоровых людей они, как правило, случаются редко. Впрочем, есть люди, судороги в ногах для которых довольно частое явление. Возникают они всегда спонтанно и неожиданно, зачастую ночью.
Обсудить на форуме (комментариев 0).