Лучший и эффективный домашний спортивный тренажер
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 02.08.2012 02:11
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 69688
Стремление к здоровому образу жизни ставит нас перед выбором: заниматься в фитнес-клубе или создать домашний спортивный мини-зал. Тем, кто располагает в достаточной мере свободным временем и для кого важно общение больше подходит фитнес-центр, и, наоборот, для людей с каждой минутой на счету предпочтительнее второй вариант. Люди с серьезными намерениями и мощной силой воли вполне могут оборудовать домашний фитнес-зал, оснастив его подходящими тренажерами.
Аспекты выбора
Выбор тренажера зависит, прежде всего, от того какие цели преследует соискатель. На рациональный подход к выбору спортивного инструмента влияет множество аспектов: частота занятий, количество домочадцев готовых им пользоваться, желание сбросить вес или нарастить мышечную массу, сколько готовы пожертвовать квадратных метров под домашний спортзал (для маленькой площади лучше приобрести складной тренажер, в большом зале уместно стационарное устройство), и, наконец, наличие денежных средств.
Правила выбора
Существует три вида тренажеров: для интенсивного использования в больших фитнес-центрах, для неинтенсивного использования в скромных фитнес-клубах и для домашнего спортзала. Разумеется, профессиональные тренажеры, в большей степени совершенны и долговечны. Их способность работать в активном режиме оправдана в спортивном центре.
Однако они потребляют много электроэнергии. Домашний же тренажер должен быть экономичным, безопасным, многофункциональным, компактным и легким для транспортировки.
Тренажеры разные бывают…
Самым распространенным домашним тренажером признан компактный и достаточно функциональный велотренажер. Для людей, страдающих варикозом и заболеваниями позвоночника, придумали горизонтальные велотренажеры. Поклонникам велоспорта подойдет спинбайк, который прекрасно имитирует шоссейный велосипед. Есть велоэргометры, отличающиеся многофункциональностью. Заниматься на них одно удовольствие.
Это спортивное устройство обеспечивает самый естественный фитнес – бег и ходьбу. Механическая дорожка – самый элементарный вид. Она не требует электроэнергии и удобно складывается.
Магнитная дорожка – более продвинутый тренажер. По принципу действия она похожа на механическую, ее можно складывать. Электрическая дорожка позволяет регулировать нагрузку. Есть модели с ручными настройками и со встроенными автоматическими программами тренировок.
Дорогостоящие модели велотренажеров и беговых дорожек снабжены виртуальным тренером
Степпер – имитатор подъема по лестнице. Каждая ступенька на степпере требует продавливания вниз. Существует несколько разновидностей этого тренажера: от самых примитивных до весьма солидных с регулируемой нагрузкой. Тривиальные модели быстро приедаются. Зато они очень компактные, занимают минимум пространства.
Эллипсоид – своеобразный гибрид степпера с качелями. Позволяет проводить эффективные и одновременно щадящие домашние тренировки. Многофункциональное устройство со встроенными программами занятий довольно громоздко. Элипсоид складывается, однако регулярно складывать такую громадину и тягать туда-сюда просто нереально.
Заботясь о здоровье, нередко приобретают рейдер – тренажер-наездник. Устройство напоминает чем-то велотренажер. Компактный спортивный снаряд не отличается разнообразием функций. По этой причине быстро наскучивает.
Такие домашние тренажеры идеальны для развития силы и наращивания мышечной массы. Избавлять от избытков жира – это не по их части. Для формирования стройной и подтянутой фигуры придется поискать наиболее оптимальный вариант.
Добавить комментарий
Обсудить на форуме (комментариев 0).