Результаты поиска для диета | Поиск

narrow

default width

wide

Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Манго содержит витамины А и С.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
При гриппе поможет настой веток малины.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Корень девясила улучшает аппетит.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Калий снижает кровяное давление.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Ванна с Мелиссой успокоит.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 866

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 98 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Фраза для поиска:

Найдено результатов: 45.

Используте опции для обновления поиска:

Временной диапазон

Дата начала Дата окончания

Искать в:

Menus

Contacts

Articles

Categories

Сообщения

Authors

Комментарии

Kunena форум

Web Links

News Feeds

Images

PDFs

Polls

Личные сообщения

Категория

41

Запор - симптомы, причины, что делать, как лечить запоры

ROOT/Здоровое питание

20.03.2013

... госпитализация. В комплекс лечебных мер при хроническом запоре входит разработка сбалансированного питания. Составленная диета должна основываться на продуктах, обогащенных грубой растительной ...

http://www.ecolora.su/index.php/articles/zdorov...o-delat-kak-lechit-zapory

42

Как сделать мою фигуру идеальной?

ROOT/Здоровое питание

11.04.2012

В предыдущей статье мы рассказывали Как сбросить лишний вес, не нанеся вреда здоровью. Для того чтобы сделать фигуру идеальной, необходимо помнить о здоровом и правильном питании. Необходимо не ...

http://www.ecolora.su/index.php/articles/zdorov...ak-sdelat-figuru-idealnoj

43

Калькулятор базового индекса метаболизма (BMR)

ROOT/Физическая активность

21.08.2012

Даже если Вы целый день находитесь в постели, Вы расходуете энергию. Наш калькулятор индекса (скорости) метаболизма поможет Вам рассчитать т.н. Basal Metabolic Rate (BMR) - базовую скорость/индекс ...

http://www.ecolora.su/index.php/articles/sport/107-bmrcalculator

44

Американский кардиолог Вильям Девис: секрет моей диеты

ROOT/Здоровое питание

11.08.2012

Автор американской супердиеты, позволяющей избавиться от несимпатичного живота за каких-то 7 дней – кардиолог Вильям Дэвис. Людям, придерживающимся плана предложенного доктором, удается сбросить ...

http://www.ecolora.su/index.php/articles/zdorov...ha-khudeem-po-amerikanski

45

Есть ли проблема лишнего веса у женщины и как его сбросить?

ROOT/Это интересно

01.04.2012

Проблема лишнего веса встает перед каждой третьей женщиной. И каждая вторая из них пытается похудеть с помощью изнуряющих диет и бесполезных препаратов. Так давайте же разберемся, что есть лишний вес ...

http://www.ecolora.su/index.php/articles/others...ne-nanesya-vreda-zdorovyu

В начало
Назад
1
2
3
Вперёд
В конец

Расширенные настройки

За последние 24 часа
За неделю
За месяц
2024
2023
2022
2021

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет