Причины ночных судорог в ногах, профилактика, как их лечить

3.6 1 1 1 1 1 Rating 3.60 (10 Votes)
Категория: Физическая активность
Опубликовано 18.05.2012 23:18
Автор: ЗДОБЖик
Просмотров: 51270
Нравится

Внезапно возникающая, острая, нестерпимая боль в икрах знакома многим. При эпизодическом возникновении судорог особого повода для тревоги нет. Однако спонтанными либо ночными частыми судорогами страдает немалое количество людей.

  1. Причины появления судорог в ногах
  2. Меры профилактики при судорогах ног
  3. Самопомощь при судорогах

 

Причины появления судорог в ногах

Возникнуть судороги ног могут  в любом возрасте, но в большей степени они обременяют  людей среднего и старшего возраста. К серьезным причинам появления судорог относят  воспалительные процессы, скрытые травмы, неврологические  заболевания, поражение щитовидной железы, диабет и прочие недуги.  Если подозревают наличие этих болезни, обращаются к неврологу, эндокринологу или флебологу. Как правило, если лечить основное заболевание, судороги в ногах исчезают.

Спровоцировать ночные судороги вполне может плоскостопие, стрессы, варикозное расширение вен, чрезмерное перенапряжение мышц, например, при занятиях спортом. Сильное переохлаждение  – еще одна причина судорог. Мышцы ног сильно сводит на морозе или в ледяной воде.   

Однако гораздо чаще  ночные судороги ног  вызывает дефицит магния – участник передачи нервных импульсов клеткам мышц, и кальция – физиологического партнера магния, в организме. Витамин D – замыкающее звено в троице борцов с судорогами, необходимое для полноценного усвоения «собратьев» – магния и кальция.  Дефицит этих микроэлементов усугубляет множество факторов, которые способствуют их потере.

К мерам профилактики при судорогах ног относят:

Самопомощь при судорогах

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).