Поиск

narrow

default width

wide

Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Манго содержит витамины А и С.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Корень девясила улучшает аппетит.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
При гриппе поможет настой веток малины.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Клевер поможет при атеросклерозе.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Калий снижает кровяное давление.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 15 363

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 144 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Фраза для поиска:

Используте опции для обновления поиска:

Временной диапазон

Дата начала Дата окончания

Искать в:

Menus

Contacts

Articles

Categories

Newsletters

Authors

Комментарии

Kunena форум

Web Links

News Feeds

Images

PDFs

Polls

Личные сообщения

Категория

Фраза для поиска должна содержать не менее 3 символов и не более 35 символов.

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет