narrow default width wide

Вход / выход

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 126 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Летний детский завтрак - рецепты меню

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

В летнюю пору, когда созревает множество фруктов, ягод, зелени и овощей, холодильники у заботливых мамочек забиты до отказа полезными, вкусными и яркими продуктами.  Однако маленьких капризуль накормить чем-либо становится сложнее обычного. Привереды самозабвенно вытаскивают свеклу из супа, куксятся при виде гарнира из цветной капусты, начинают рыдать, увидев жареный лук, возят ложку по тарелке с кашей…

  1. Что выбрать для летнего детского завтрака
  2. Домашний летний завтрак

 

Впрочем, креативные мамочки, вполне себе справляются с модничающим любимым чадом, проявляя фантазию, выдумку и изобретательность. Они продумывают  летнее детское меню таким образом, что малыши даже кашу с удовольствием едят.

Что выбрать для летнего детского завтрака

Утро стоит начинать с любимых фруктов. Прежде всего, потому, что они  обогащают организм крохи клетчаткой, которая благотворно сказывается на функционировании кишечника. К тому же фрукты способны насытить детский организм влагой.

На второй летний детский завтрак ребенку предлагают кашу, которая сварена на смеси молока и воды. А чтобы капризуля не скучал над тарелкой, наполненной кашей, добавляют в нее пюре из сезонных ягод или фруктов (в процессе варки ягоды и фрукты  не стоит добавлять, они потеряют множество ценных веществ). Кислые ягоды присыпают сахарной пудрой.

Для второго завтрака подходит выпечка: пирожки с фруктово-ягодными начинками, яблочный пирог, фаршированные блинчики. Хороши для него запеканки с фруктами и ягодами, омлеты с зеленью, свежий творожок, супы, больше похожие на компот, супы из йогурта с кусочками ягод или фруктов.

Из напитков на завтрак полезно подавать фиточаи и какао, кисель и компот, молочнокислые  напитки и коктейли.

Домашний летний завтрак

Выбирайте для летних завтраков оригинальные рецепты, которые удивят и насытят малыша. Старайтесь, чтобы домашний летний завтрак ребенка не напоминал меню, которое детский сад обычно предлагает.

Блинные рулетики

Ингредиенты: 2 яйца, мука и молоко по 1 стакану, 2 ст. ложки растительного масла,  2 ст. ложки сахара и соль.

Для начинки: 200 г сыра, 150 г тонких ломтиков ветчины.

Готовим:

Из муки, яиц, молока, соли, сахара и растительного масла замешивают тесто. Выпекают блины.

Каждый блин посыпают тертым сыром, поверх которого укладывают аппетитные ломтики ветчины. Блины с начинкой заворачивают в рулетики, которые выкладывают на противень и отправляют в духовку на 10 минут.

Приготовившиеся рулетики выкладывают на тарелку, разрезав на 3-4 части и украсив зеленью. Рулетики подают к завтраку вместе с овощами.

Фруктовый смузи

Ингредиенты: 225 г йогурта, абрикосы или клубника 1 стакан, 1 банан, апельсиновый сок ¼ стакана.

Готовим:

Банан и абрикосы (клубнику) нарезают кусочками. Перекладывают фрукты в блендер, заливают йогуртом и тщательно взбивают в однородную массу.

Для получения двухцветного смузи фрукты длят пополам: банан – абрикос, банан –клубника.

Подают нежный смузи в бокалах, украшенный фруктами или ягодами. К смузи дополнительно подают небольшие ложечки, которыми малыши неспешно наслаждаются восхитительным летним завтраком.

Фруктово-ягодная пшенная каша

Ингредиенты: пшено 1 стакан и творог 200 г, 1 банан, молоко, сахар, соль, масло сливочное, черника.

Готовим:

Пшено перебирают, промывают до появления прозрачной воды. Перекладывают в кастрюлю, заливают водой в большом количестве, ставят на огонь, доводят до кипения. Накрывают крышкой и варят 15 минут на слабом огне. Затем снимают с огня и сливают излишки воды. 

Молоко наливают в другую кастрюлю, и, доведя его до кипения, заливают пшено. Добавляют соль и сахар, сливочное масло.  Неплотно накрывают крышкой и проваривают на медленном огне 30 минут. Проварив, снимают с огня.

Очищенный от шкурки банан нарезают кусочками и  добавляют его вместе с творогом в пшенную кашу, тщательно перемешивают. Кастрюлю заворачивают в теплое одеяло и выдерживают 30 минут в теплом месте.

Кашу выкладывают на тарелки, украшают ягодами черники.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Недостаточно прав для добавления коментария.Зарегистрируйтесь пожалуйста !

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет