narrow default width wide

Вход / выход

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 200 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Диета для ног и бедер

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

В предыдущей статье мы рассказывали, как сделать фигуру идеальной.Одна из самых частых проблем современной девушки это излишняя жировая масса на бедрах и ногах, это место постоянно притягивает взгляды противоположного пола, потому так важно сохранить и умножить эстетический вид данного участка тела. Как быстро похудеть без ущерба для других мест нашего тела, читайте в данной статье.

Диета для похудения ног и бедер поможет вам убрать лишний вес именно там где вам это так нужно, данную диету хорошо совмещать с другими средствами и методами для похудения ног и бедер, специальные термоштаны, шорты для похудения, тренажеры, и спортивные упражнения.

Стоит сказать что данный метод не совсем напоминает диету как таковую, по причине того что вам необходимо сбросить вес лишь в исключительном месте, а не по всему телу. Потому ваше будущее меню будет содержать продукты улучшающие кровообращение, уменьшающие сосудистые заболевания и судороги ног, отсутствие которых заметно улучшит состояние ног и вывод от туда излишних жировых отложений.

Самое главное подобрать нужные и правильные продукты, они не обязательно относятся к диетическим, и низкокалорийными, безуглеводными или ещё какими то традиционно хорошими для худеющих людей.

Полезными для похудения ног и бедер может стать:

  1. Овощи и фрукты с большим содержанием антиоксидантов
  2. Употребляйте побольше витамина С, шиповник, красный перец, лимон, клубника, эти продукты противостоят судорогам в ногах.
  3. Кушайте больше острого, имбирь, чеснок, перец халапеньо и чили, а так же лук, данный рацион так же улучшает кровообращение в конечностях, и улучшает состояние сосудов.
  4. Пейте больше йогуртов и молочных продуктов с низким содержанием жиров, это поможет внести в ваш организм такой нужный магний и калий.
  5. К продуктам которые могут восполнить калий так же относятся картофель, курага, инжир они предотвратят отекание ног.

Всё это вам рекомендуется употреблять, а вот от жирного, масляного, копченного вам необходимо отказаться, такие продукты увеличивают шанс появление бляшек и проблем в кровеносной системе, что в первую очередь отражается именно на конечностях нашего организма.

Исключения при диете для ног.

И самое главное, от чего нужно отказаться при диете для похудения ног и бедер, это от всякого алкоголя и от сигарет, исключение может быть только небольшое количество тихих вин. Весь остальной алкоголь, в том числе игристые вина, усугубят состояние ваших ног и бедер.

В следующей статье мы сделаем акцент на пользе рыбы и зелени, которые способствуют похудению ног и бедер.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Недостаточно прав для добавления коментария.Зарегистрируйтесь пожалуйста !

Обсудить на форуме (комментариев 1).
для детей старше 12 лет