Как человеку можно поднять себе любимому настроение!
- Подробности
- Категория: Позитивный настрой
- Опубликовано 30.07.2012 22:47
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 81758
Настроение – явление капризное. Оно меняется мгновенно и не единожды за день. Вот только что человек улыбался и радовался чему-то искренне, а спустя время на его лицо опустилась тень печали. Разумеется, порой погрустить можно, и более того, нужно. Однако тоска не должна стать постоянной спутницей и перерасти в привычку. Так как же обуздать переменчивую привереду – настроение? Какие средства рекомендует психология в качестве «лекарства» от тоски-печали?
- Грустящим людям помогает поднять настроение улыбка. Даже если у кого-то на душе почему-то скребут кошки, стоит поиграть с мимикой, подтягивая кончики губ к верху. Чудесный эффект, как правило, не заставляет себя долго ждать. Тем же, кто считает, что улыбаться без повода, тем более через силу, противоестественно, можно заняться просмотром позитивных и смешных картинок. Загляните на странички журналов с комиксами или на сайты с прикольными фотографиями. Чтение забавных историй и анекдотов, вызывая улыбку, способствует смене настроения.
- Счастливые воспоминания возвращают хорошее настроение без труда. Воскрешая в памяти, прекрасные моменты из прошлой жизни, люди непременно переносят их на будущее. Справедливо, полагая, что впереди их ждет множество радости, успехов и новых побед. Просмотр семейных фотоальбомов и видеофильмов позволяет ярче переживать позитивные моменты.
- Жизненные перемены – прекрасные помощники, избавляющие от депрессии. Прежде всего, нужно затеять дома перестановку или устроить генеральную уборку. Переменами в меблировке, наведением чистоты, проветриванием комнат добиваются «изгнания» негативной энергии из дома.
- Сменой обычных маршрутов до работы, магазина, детского сада или дома достигают улучшения настроения. Прогулка по редко посещаемым улицам с красивыми зданиями, скверами, двориками, архитектурными объектами заставляет взглянуть на них по-новому, отыскать что-то позитивное, любопытное, на которое раньше не обращали внимание.
- Перемена в имидже, расширение кругозора, увлечение новым хобби являются замечательными антидепрессантами от скуки.
- Праздник – чудесное исцеляющее средство от тоски. Устроить торжество можно без особого повода. Например, среди недели, когда накатывает жуткая усталость, и очень хочется покоя и отдыха. Пикник с друзьями, чайная церемония с тортом в кругу семьи, романтический ужин для двоих вернут хорошее настроение незаметно.
- Физическая нагрузка – отличный помощник, поднимающий настроение. Для этого стоит отправиться в фитнес-центр или бассейн, покататься на коньках. Строительство домика для собаки, переклеивание обоев, помощь с ремонтом родственникам – прекрасные способы, поднимающие настроение. Стать счастливее помогают танцы. С этой целью включают музыкальный центр и предаются ритму, устраивают зажигательные вечеринки, приглашая друзей, отправляются в ночные клубы.
- Домашние животные, игры с ними, всегда беспроигрышный вариант, позволяющий жить на позитиве. Достаточно понежить любимую кошку или повозиться с собакой, чтобы обрести тонус. Общение с уличными животными, поход в дельфинарий или зоопарк – прекрасное средство, добавляющее позитива.
- Шопинг или любимое дело на все сто поднимают настроение. Хандра проходит от съеденной шоколадки или обожаемого пирожного, просмотра сериала или шоу, и, разумеется, от простого безделья.
А Вам что поднимает настроение?...
Добавить комментарий
Обсудить на форуме (комментариев 1).