Друзья, рад Вам представить некоторые советы, личные наблюдения, на тему того, как заниматься бегом и спортом в целом, от Юри Балабанова, известного лайфакера, который только силой собственной воли и постоянными тренировками без каких-либо вспомогательных средств, добился того, что в 53 года он выглядит моложе, чем выглядел в 35 лет.
Вдвойне приятно, что теперь Юри является нашим другом, и обещал в дальнейшем еще поделиться своим бесценным опытом...
Следите за новостями на сайте, и будьте здоровы душой и телом!
Я бегу в сторону Эльбы и своей Поляны (читай статью "" ) полтора километра, в технике "разминка футболиста", то есть, через каждые сто или пятьдесят (в зависимости от упражнения) метров стиль меняется - от семи стилей бега, до боксерских выпадов и всё, что в промежутке, включая пробежки по дугам мостов.
Оценить...
