narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 113 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Твой сеанс МАССАЖА!

4 1 1 1 1 1 Rating 4.00 (4 Votes)

Оценить профессионализм массажиста не так просто, если только ты "собаку не съел" на всевозможных массажных методиках. Однако, когда ты окажешься на массажном столе, все-таки обрати внимание на некоторые детали в работе твоего "массажиста- мастера". И, конечно, на свои собственные ощущения.

Основных массажных приемов немного - поглаживание, растирание, выжимание, разминание. Вариантов же их выполнения - огромное множество. Встряхивание и ударные приемы относятся к вспомогательным. Не все приемы применяются на первом сеансе,- дождись третьего-четвертого массажа.

В массажном салоне желательно  принять душ. У массажиста не должно быть на руках перстней, часов и браслетов.

Грамотный массажист обсудит с тобой  какой крем или масло он будет использовать - они должны подбираться с учетом особенностей твоей кожи, чтобы не вызвать аллергии.

Любой массаж начинается с поглаживания. Настоящий профессионал охватит твое тело своими ладонями мягко, нежно, но вместе с тем цепко и мощно, как океанская волна. Руки же начинающего массажиста больше напоминают скалку. В роли теста - естественно, ты. Но тут дело вкуса, хочешь - терпи. Руки хорошего массажиста не должны отрываться от тела. Разновидности поглаживания: прямолинейное, зигзагообразное, волнообразное, продольное, поперечное, поверхностное и более глубокое. Главная его задача - максимально успокоить и расслабить пациента!. Это самый щадящий поверхностный прием.

Тонизирующее действие на пациента оказывают приемы, которые проводятся тыльной стороной кисти, ребром и основанием ладони. Весьма действенно, например, выжимание, выполняемое обеими, положенными крест-накрест ладонями. Движения более глубокие и сильные, выполняются в основном вокруг проблемных зон.

Растирание бывает прямолинейным, круговым, спиралевидным и "пиление".А также растирание лопатки ребром ладони. Этот приём напоминает поглаживание,но при этом кожа смещается!

Разминание - более жесткий вид массажа. Дополнительные приёмы разминания: валяние, накатывание, сдвигание, надавливание. Есть еще продольное и поперечное разминание. И какое блаженство ощутить, как после разминания твое тело наполняется силой, энергией, бодростью.

Вибрация - сигнал к окончанию сеанса. Поглаживание завершает массаж. Ваше тело накрыто простынкой или полотенцем.Вам хорошо! По всему телу разливается тепло.!!

Нас изменит массаж?

И да и нет. На быстрые и глобальные изменения во внешнем виде благодаря массажу рассчитывать не приходится.

Тебе обещают с помощью массажа за несколько сеансов подкорректировать фигуру? Не верь. С помощью массажа вполне реально улучшить обмен веществ, преодолеть стресс, укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение. И как следствие - избавиться от лишних килограммов.

Но процесс этот длительный, требующий определенных жертв и лишений (В плане диеты), соблюдения режима и регулярных занятий спортом (лучше всего - плаванием).

Лишь через 25-30 сеансов, прилагающихся к здоровому и спортивному образу жизни, ты заметишь реальные перемены.

Кстати, должна улучшиться и твоя кожа - исчезнут прыщи и угри.

Ну а спустя год с небольшим исчезнут и лишние килограммы.

Конечно, если ты по-прежнему не будешь рассматривать массаж как панацею, а будешь много двигаться и правильно питаться.

Доктор Турчак Владимир

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Комментарии   

Ilya
0 # УточнениеIlya 30.06.2015 21:03
Доброго времени суток.
хочу уточнить, что в поликлинике, на бесплатной основе должного, качественного массажа вы не получите, там конвейер, массажист ограничен нормативами времени. Обращайтесь к частным специалистам, в салоны.
Курс классического массажа редко бывает длиннее 15 сеансов, т.к после 12-15 резко падает эффективность производимого воздействия. Стоит сделать перерыв на 1-2 месяца, после чего повторить курс.
Представленные методики касаются классического медицинского массажа. Иные техники могут предполагать и иные воздействия. Так же в классическом массаже могут быть исключены некоторые из приемов, в зависимости от требуемого результата (повышение или понижение тонуса).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Доктор Влад Турчак
0 # Твой сеанс массажаДоктор Влад Турчак 01.07.2015 09:44
Уважаемый Илья!Согласен полностью с вами!
10-12 сеансов массажа,не более,потом перерыв.Так учу и своих студентов.
Про бесплатные массажи мы не говорим,разве только 30 часов практики после окончания или в процессе обучения в школе массажа.А в поликлинике,в Израиле,в частности,надо платить.
Я не оспаривал и не писал,что описанная методика принадлежит другим видам массажа.Основа приёмов-классич еский массаж.Но Вы согласитесь,что перед тем же антицеллюлитным надо сделать классический и лимфатический массаж.
Спасибо большое за комментарий.
Буду рад подружиться.Пос мотрите мои странички На Фэйсбук ,в Контакте.Клиник а "Эфлоран".
напишите письмо.Желаю удачи и здоровья!
С уважением доктор Турчак .
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет