narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 96 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Манго фрукт - полезные свойства, рецепт салата с манго

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

Во влажных тропиках с глубокой древности произрастает необычный фрукт – манго. Распространяться по уголкам Вселенной с благоприятным климатом фруктовое дерево начало с территории, находящейся между Ассам и Мьянмой. Сейчас манго, обладающее полезными свойствами, выращивают в Америке и Китае, африканских и австралийских тропиках, на Карибах и Филлипинах, в Мексике и на Таиланде.

  1. Состав манго
  2. Польза манго
  3. Лечение болезней манго
  4. Манго в кулинарии

 

Кстати, манго можно вырастить из косточки в домашних условиях даже в России. Правда, придется создавать для теплолюбивого фрукта специальные условия.

Состав манго

Манго – уникальный фрукт, он насыщен витаминами и бесценными питательными веществами. У манго полезные свойства связаны с белками и углеводами, клетчаткой и жирами, сахарами и органическими кислотами, минералами и витаминами, входящими в состав плодов удивительного фрукта.

Вкус манго напоминает сочетание ананаса с персиком. Мякоть плодов содержит 12 аминокислот, в числе которых все незаменимые – что большая редкость для растений. Каротиноиды окрашивают плод  манго в желтый либо желто-оранжевый цвет. Манго – низкокалорийный фрукт. Благодаря ему люди с избытком веса, сбрасывают излишние килограммы. Ходят слухи, что Карнелия Манго похудела, употребляя его плоды.

Польза манго

Уникальные свойства плодов позволили манго выделиться среди фруктов. Поскольку вещества, содержащиеся в его плодах, благотворно влияют на плаценту и развитие плода, он полезен беременным женщинам.

Плоды манго, обогащенные фенолами, обладают противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами. Этот фрукт – отличный источник витамина Е, А. Он предохраняет от болезней сердца, положительно сказывается на здоровье кожи, органах зрения и обменных процессах.

Фрукт способен избавить от желудочно-кишечных расстройств, изжоги. Он помогает при недугах почек и дыхательных путей, лихорадке.  Его полезно употреблять после чрезмерных физических нагрузок, ведь благодаря манго быстро пополняется запас витаминов и минералов.

Употребление плодов помогает укрепить иммунитет и нервную систему. Манго оказывает эффективное общеукрепляющее воздействие на наш организм, стимулирует мозговую деятельность, повышает сопротивляемость патогенным микроорганизмам, обеззараживает и очищает кишечник.

Экзотический фрукт хорош для здоровья кожи и красоты лица. Маски из него эффективно очищают поры. В нем есть значительное количество триптофана, взаимосвязанного с серотонином – веществом, относящимся к гормону счастья. Блюда с манго поднимают настроение и награждают положительными эмоциями.

Фрукт широко используют в народной медицине, виноделии, производстве соков и кулинарии. Помимо того, экстракт из плодов манго и масло косточек нашли применение в косметической промышленности. Их включают в масла, крема, маски и прочие косметические средства.

Лечение болезней манго

Употребление двух плодов манго ежедневно предохраняет от запоров и геморроя, диареи и анемии (особенно актуально, когда наступает весна), застоя желчи и авитаминоза. Вещества, содержащиеся в нем, активно чистят печень. Манго обладает жаропонижающим свойством, он полезен при воспаленной полости рта, больных деснах, простудах, желудочных болях. Листьями манго отбеливают зубы, отвар из них пьют при диабете и поражениях сетчатки глаза.

Семена манго, находящиеся в косточках, полезно использовать при астме, а при остром дерматите помогает сок манго. Мякоть плодов и сок применяют при заболеваниях почек и недугах поджелудочной железы (нужна предварительная консультация врача!).

Плоды манго – лучшее дезинфицирующее средство среди растений. Они эффективно очищают кровь, смягчают лихорадку, снимают температуру, устраняют неприятные телесные запахи. Незаменим фрукт при бессоннице и стрессах, малокровии и депрессиях, переутомлении (неважно умственное оно или физическое), рассеянности и атеросклерозе, головокружении.

Манго в кулинарии

Самые полезные рецепты с манго, конечно: сок, коктейли и натуральные йогурты на его основе, любой салат, смузи.

Рецепт салата «Манго»

Ингредиенты: 100 г креветок,  50 г лосося х/к, половинка манго, сливки, соус «Табаско» и «Стебель бамбука», половинка авокадо, листья салата, лимон, оливки и зелень.

Приготовление салата:

  • Манго шинкуют тонкой соломкой, выкладывают на блюдо с салатными листьями.
  • Поверх манго кладут очищенные креветки и нарезанного соломкой лосося. Заправляют соусом.
  • Добавляют креветки, украшают салат «Манго» дольками лимона и авокадо, оливками и зеленью.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет