narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Как сделать мою фигуру идеальной?

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

В предыдущей статье мы рассказывали Как сбросить лишний вес, не нанеся вреда здоровью. Для того чтобы сделать фигуру идеальной, необходимо помнить о здоровом и правильном питании. Необходимо не только заниматься спортом и целенаправленно ухаживать за телом, но также нужно заботиться о сбалансированном питании.

Совсем необязательно отказываться от каких-то любимых блюд или выкидывать все продукты из холодильника. Нужно просто отказаться от мучных продуктов, сладких лакомств и от жирной пищи. Рекомендуется кушать побольше фруктов и овощей, пить кефир, кушать обезжиренный творог.

И не забывайте о минеральной воде, натуральных соках и чае. Пить рекомендуется лучше зеленый чай, нежели черный. В листьях зеленого чая содержатся цинк, фтор, витамин С. В течение дня нужно выпивать как минимум 1л зеленого чая, так как он способствует выведению токсинов и улучшает процесс пищеварения.

Еще для похудения очень хороши пряности. Хотя издавна считается, что для избавления от лишних килограммов лучше отказаться от пряных специй, потому что они вызывают аппетит, однако, они активизируют процесс обмена веществ и способствуют сжиганию жиров.

Для улучшения состояния кожи рекомендуется кушать экзотические фрукты, такие как ананас, папайю, манго и киви. Их можно съедать в неограниченных количествах, все потому, что в них содержатся ферменты, которые способствуют улучшению процесса пищеварения.

Хочется дать полезный совет: если вы хотите иметь идеальную фигуру, перед каждым приемом пищи следует выпивать что-нибудь кисленькое, например, напиток, состоящий из яблочного уксуса (можно использовать также сок лимона), одной чайной ложечки меда и одного стакана прохладной воды. Такой напиток очень хорошо сжигает жиры.

Еще один совет: не следует превращать диету в некий образ жизни. Не стоит вводить себя в заблуждение, думая о том, что, если вы контролируете свое питание, значит, вы контролируете жизнь. И совсем не обязательно худеть ради того, чтобы выглядеть красиво на все 100%. Если вы решили худеть, то просто худейте для себя. Если вы чувствуете, что лишний вес мешает вам и каким-либо образом причиняет неудобства, проконсультируйтесь со специалистом и подберите подходящую для вас диету.

Худейте для здоровья, а уж здоровье сделает вас красивыми.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 2).
для детей старше 12 лет