narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 160 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Какие витамины для беременных лучше?

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

Период беременности для женского организма – время довольно тяжелое. Запасы большинства жизненно важных веществ – витаминов и микроэлементов стремительно истощается, расходуясь на интенсивно  растущий плод.  Одним питанием обеспечить полноценный комплекс компонентов, требующихся для сохранения крепкого здоровья матери, а значит и превосходного развития малютки, практически не реально.

  1. Время принимать витамины
  2. Фолиевая кислота для беременных
  3. Витамин Е для беременных
  4. Витамины А, В и Д для беременных

 

Время принимать витамины

Недостаток в женском организме полезных веществ, как известно, провоцирует разнообразные заболевания, как самой мамочки, так и крохи. Исключая подобный риск и обеспечивая здоровое питание для беременной женщины, ее рацион лучше дополнить разумным количеством витаминов.

Множество женщин полагают, что принимать  витамины стоит начинать сразу после установления факта беременности. Заметим, что подобное суждение вовсе неверно. Организм необходимо готовить к дополнительным нагрузкам заблаговременно, начинать принимать лучшие витамины желательно до зачатия ребенка. Однако сегодня аптеки предлагают  великое множество разнообразных витаминных комплексов для беременных, в котором немудрено растеряться.

Фолиевая кислота для беременных

В первую очередь рекомендуют именно фолиевую кислоту – витамин В9, способствующий скорости роста крохи, хорошему его развитию. Фолиевая кислота особенно необходима на ранних стадиях беременности. Ее дефицит иногда приводит к недоношенности, дефектам нервной трубки, гипотрофии,  гидроцефалии и прочим порокам. Этот витамин способен снизить болевую чувствительность при родах. Он способствует выработке молока, поэтому незаменим в период вскармливания малыша грудью.

Витамин Е для беременных

В ранние сроки беременности будущим мамам следует начать прием витамина Е, который нормализует уровень половых гормонов присущих женщине. К слову сказать, в первом триместре лучшие витамины для беременных крайне необходимы. На одиннадцатой неделе у малютки начинается интенсивное формирование костного состава, требующее существенного количества магния. Не менее важен он и для будущей матери. От его количества зависит укрепление мышц матки.

Витамины А, В и Д для беременных

От мучительного токсикоза избавляют витамины группы В, а если точнее, то витамин В6. Он прекрасно снимает тошноту. При его достаточности превосходно развивается центральная нервная система малыша.

Витамин А требует определенной осторожности. Его передозировка вполне способна негативно отразиться как на здоровье женщины, так и на здоровье крохи. Если до беременности женщина принимала, например, «Аевит», то планировать зачатие желательно спустя полгода после употребления данного препарата.

Со второго триместра, когда малютка практически сформировался, возникает необходимость  принимать витамин D, способствующий укреплению косточек и препятствующий образованию рахита. В  дальнейшем малышу для успешного развития понадобится железо и кальций.

Все эти витамины для беременных представляют лучшие комплексные составы, продающиеся в аптеках.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет