narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 104 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Что такое ПМС - расшифровка, симптомы и признаки у девушек

2.3333333333333 1 1 1 1 1 Rating 2.33 (6 Votes)

ПМС – предменструальный недуг, возникающий циклически. Синдром, доставляющий женщинам немалый дискомфорт, появляется перед месячными. ПМС провоцирует патологическое протекание II фазы менструального периода.

  1. ПМС – что это такое и как расшифровывается

  2. Причины ПМС

  3. Симптомы ПМС

  4. Формы ПМС

  5. Стадии ПМС

  6. Признаки беременности и ПМС: в чем разница

  7. Последствия ПМС

  8. Лечение ПМС

  9. Диета при ПМС

  10. Спорт при ПМС

  11. Фитотерапия при ПМС

  12. Профилактика

  13. ПМС у мужчин

ПМС – что это такое и как расшифровывается

ПМС дословно расшифровывается, как предменструальный синдром. у ПМС есть еще несколько терминологических названий:

  • Предменструальная болезнь;
  • Циклическое заболевание;
  • Синдром предменструального напряжения.

Медицинский термин объединяет целый ряд патологических нарушений, появляющихся во II фазе месячных.

Женщины страдают от вегетососудистых, нейропсихических и обменно-эндокринных патологий.

С проявлениями синдрома сталкивается большинство женщин. Он встречается у 20 % девушек, и охватывает половину тех, кому за 30. Чаще всего ему подвержены худенькие дамы с астеническим телосложением, эмоционально-неустойчивой психикой, занятые интеллектуальным трудом. У сельчанок ПМС возникает реже, чем у горожанок.

Причины ПМС

До сих пор у врачей-гинекологов нет единого мнения насчет того, какие факторы провоцируют ПМС. Однако среди причин, вызывающих синдром и его тяжелое протекание, выделяют следующие явления: перенесение стрессовых ситуаций, нейроинфекций, абортов, оперативных вмешательств, травм, гинекологических и общесоматических недугов.

Фоном для появления болезни служит гормональный дисбаланс, образующийся в период месячных. К ПМС приводит диспропорции прогестерона и эстрогена во II фазе менструального цикла.

Из-за избыточного количества эстрогенов в тканях задерживается жидкость, что приводит к возникновению отечности, разбуханию грудей, сердечно-сосудистых расстройств. Эстрогены негативно отражаются на функционировании головного мозга. Они приводят к депрессивным состояниям, раздраженности, сверхчувствительности, немотивированной агрессивным вспышкам, плаксивости и прочим негативным явлениям.

Гиперсинтез пролактина – причина запоздалого вывода воды и натрия в тканях, изменений молочных желез.

Переизбыток простагландинов (регуляторов физиологических состояний) приводит к мигреням, нарушениям функций желудочно-кишечного тракта, негативным вегетососудистым реакциям.

К причинам возникновения ПМС также относят: водно-солевой дисбаланс, нехватку витаминов (ретинола и пиридоксина), минералов (Ca, Mg, Zn), генетическую предрасположенность, гипоталамические патологии.

У каждой женщины свои причины, приводящие к развитию синдрома. Их набор сугубо индивидуален в каждом конкретном случае. Из-за этого диагностирование ПМС сопряжено с некоторыми сложностями.

Симптомы ПМС

Признаки предменструального синдрома женщины обнаруживают за 2-10 дней до менструации (со временем женщина знает примерно за сколько дней до месячных у нее появятся дискомфортные ощущения). Как только начнется менструация, выраженность симптомов идет на спад, вплоть до полного их исчезновения.
Клиническая картина синдрома весьма разнообразна. Медиками зафиксировано свыше 150 признаков ПМС.

Среди такого разнообразия выделены ключевые формы циклического заболевания:

  • Психовегетативный тип. Женщины раздражительны, плаксивы, обидчивы, конфликтны, забывчивы, чувствительны к запахам и звукам. Их преследует бессонница, или, наоборот, сонливость. Они страдают от запоров, метеоризма, онемения рук, приступов депрессии, слабости и повышенной утомляемости. У них снижено либидо.
  • Отечный тип. У женщин отекает лицо, пальцы рук, голени, появляется незначительная прибавка массы, угревая сыпь, слабость. Их мучает кожный зуд, боли в грудных железах (аналогичные тем, что возникают при мастопатии) и мышцах, повышенное потоотделение, вздувшийся живот.
  • Цефалгический тип. Женщины страдают от головных болей, головокружения, приступов тошноты и рвоты, обмороков.
  • Кризовый тип. Женщин обременяют панические атаки, сопровождающиеся гипертонией, учащенным сердцебиением, сдавливанием в груди, присутствием страха смерти. Паника накатывает в вечернее и ночное время. Эти симптомы появляются в пременопаузальный период (44-48 лет). ПМС сопутствуют недуги почек, сердца и пищеварительного тракта.
  • Атипичные виды. У женщин поднимается температура до 38°С. Они болеют гингивитом и стоматитом с наличием язвочек. У них развивается циклическая форма бронхиальной астмы (удушающие состояния мучают перед месячным и в дни их протекания). Они страдают от рвоты и менструальных мигреней.
  • Смешанный тип. Комбинация нескольких видов синдрома. Чаще всего отмечают одновременное возникновение симптомов психовегетативного и отечного типа.

Формы ПМС

Различают легкую и тяжелую форму предменструального напряжения. Отличаются они друг от друга количеством признаков.

  • В легкой стадии выявляют 2-4 признака (1-2 доминирующих).
  • В тяжелой стадии отмечают 5-12 признаков (ярко выраженных 2-5).

Когда работоспособность сильно падает, вне зависимости от мощи и продолжительности характерных признаков, то врачи диагностируют тяжелую форму протекания ПМС, сопровождающуюся нервно-психическими расстройствами.

Стадии ПМС

Выделено несколько стадий предменструального напряжения:

  • Компенсированная. Признаки легко выражены. Они не склоны к прогрессированию. С началом месячных проходят.
  • Субкомпенсированная. Речь идет о ярко выраженных признаках, снижающих работоспособность. По мере взросления женщины болезнь усугубляется.
  • Декомпенсированная. Симптомы ПМС носят тяжелый характер. Не отступают с приходом менструации. Заканчиваются спустя несколько дней после месячных.

Признаки беременности и ПМС: в чем разница

Признаки беременности в начальной стадии легко спутать с симптоматикой ПМС. Они довольно схожи. Как отличить ПМС от беременности:

  • В период беременности груди находятся в набухшем состоянии все время, вплоть до родов. При ПМС – 1-2 дня.
  • Боли внизу живота. При беременности боли несильные, длятся до 4 недель. При ПМС боли сильнее, продолжаются всего 3-4 дня.
  • Нарушение липидного обмена. При ПМС кожные покровы жирные, с угревой сыпью. При беременности кожа становится сухой, покрывается пигментацией.
  • Сверхчувствительность к запахам. Во время беременности развивается токсикоз – отвращение к пище, сопровождающееся рвотой. В период ПМС возникает лишь неприязненное восприятие отдельных запахов.
  • Переменчивость настроения. У беременных эмоциональное состояние меняется до самых родов. Во время ПМС раздражительность проходит в течение недели.

Последствия ПМС

Если не лечить предменструальное напряжение развиваются осложнения. Болезнь принимает декомпрессионную форму. Возникают тяжелые депрессии, сердечно-сосудистые недуги (гипертония, ускоренное сердцебиение). Между месячными сокращается число бессимптомных дней.

Лечение ПМС

Что делать, когда болит голова, низ живота, поясница, возникают отеки, приступы панической атаки и прочие симптомы ПМС? Если женщина страдает от предменструального синдрома, врачи рекомендуют пройти курс комплексной терапии. Лечат циклическую болезнь:

  • Психотропными и седативными лекарствами. Они ликвидируют психоэмоциональное напряжение. Тревогу снимают, принимая Седуксен, Рудотель. Стрессы устраняют с помощью антидепрессантов Ципрамина, Коаксила.
  • Гормональными средствами. Медикаменты восстанавливают баланс женских гормонов. Для лечения выписывают Утрожестан, Дюфастон. Снимают синдром оральными контрацептивами: Жанином, Логестом, Ярином. Устранить боли в молочных железах помогает Даназол. Подавляют симптоматику синдрома Золадекс, Бусерелин. При избытке пролактина принимают Парлодел, Достинекс.
  • Отечность снимают диуретиками (например, Спиронолактоном). Высокое давление – гипотензивными средствами.
  • Симптоматическую терапию осуществляют с помощью дополнительных лекарственных средств. Благодаря им симптомы предменструальной болезни быстро ликвидируются.

Лечатся:

  • Нестероидными противовоспалительными средствами – Индометацином, Диклофенаком.
  • Антигистаминными лекарствами (Тавегилом, Супрастином) снимают последствия аллергии, кожный зуд, сыпи.
  • Гомеопатическими средствами (Мастодиноном и Ременсом) восстанавливают баланс гормонов, снимают тревожность, плаксивость, раздражение. Мастодинон избавляет от отеков и боли в груди (принимают таблетки или капли).
  • При ПМС стоит купить витамины группы В совместно с магнием (без Mg не усваивается В6). Витаминно-минеральные комплексы помогают укрепить нервную систему, снять психоэмоциональное напряжение, избавится от депрессий, раздражительности, вспышек агрессии.

Диета при ПМС

Женщинам, обремененным предменструальным синдромом, необходимо уделять внимание питанию. Диета предполагает умеренное употребление кофе и соли.

Рацион питания следует обогатить блюдами из рыбы, бобовых, молочных продуктов, риса, овощей, фруктов и зелени. К ежедневному питанию стоит добавить темный шоколад и семечки.

При дефиците кальция предменструальный синдром выражен сильнее. Он сопровождается судорогами, мигренями и плохим настроением. Поэтому женщинам, испытывающим нехватку кальция, необходимо включить в меню продукты, насыщенные этим микроэлементом.

В питание при недостатке Ca добавляют молоко, творог, сыры, биокефир, йогурт, рыбу, редис, спаржу, сельдерей, шиповник, кунжут, миндаль, мак, клубнику, крыжовник, персики, смородину, и бананы.

Недостаток магния приводит к дефициту дофамина – гормона, контролирующего настроение. Для восполнения запасов Mg в меню включают бананы, финики, хурму, изюм, чернослив, какао, гречневую кашу, кешью, кедровые орехи, миндаль, фундук, семена кунжута и льна, ячневую крупу, овсянку, укроп, петрушку, чеснок, морковь, морские водоросли, красную икру, кальмары, креветки, камбалу, блюда из коричневого риса, фасоли, гороха, чечевицы, тыквы.

Душевное равновесие обеспечивает пиридоксин (витамин В6). Он стимулирует синтез серотонина (гормона положительных эмоций). Нормализует соотношение гормонов.

Им обогащены соя, горох, фасоль, отварной и запеченный картофель, зелень, помидоры, капуста, ядра грецких орехов, миндаля и арахиса, свежевыжатый томатный, апельсиновый и виноградный сок, гречневая, пшеничная и рисовая крупа, лимоны, чернослив, черешня и бананы, молочные продукты, мясо лосося, тунца, индейки, кур, говядина, соевое и оливковое масло.

Спорт при ПМС

Спортивные тренировки поднимают концентрацию эндорфина – гормона радости. Двигательная активность – отличная психотерапия. Но нужно помнить, что лишь адекватные физические нагрузки приносят пользу.

Фитотерапия при ПМС

Бороться с предменструальным напряжением помогают народные средства:

Профилактика

Необходимо спать минимум 7-8 часов, не акцентироваться на болезни, перестать нервничать, научиться выходить из стрессовых ситуаций. Помогают справляется с ПМС:

  • Оральные контрацептивы. При отсутствии противопоказаний их рекомендуют пить регулярно.
  • Здоровый образ жизни.
  • Постоянные интимные отношения.

ПМС у мужчин

Тестостерон – виновник развития ПМС у мужчин. Этот гормон контролирует физическое и психологическое состояние сильной половины человечества. Синдром ПМС у мужчин – естественное явление. Выражается он гормональным взрывом – нервозностью и раздражительностью.

Сонливость, усталость, переменчивость настроения, депрессивное состояние – основные признаки мужского ПМС. Вызывают синдром стрессы. Мужчина, испытывая стресс на работе, дома, в окружении близких и друзей, растрачивают тестостерон. Истощение запасов мужского гормона приводит к психоэмоциональным взрывам.

Вернуться к нормальному состоянию мужчинам помогает полноценный сон, вкусная питательная еда, обогащенная витаминами и минералами, регулярный секс, внимание и ласка любимой женщины.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет