narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 119 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Как правильно чистить зубы щеткой и зубной нитью

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

Ухаживающих средств за зубами существует довольно много: гели и пасты, электрощетки и обычные щетки, зубочистки и флоссы, жевательные резинки и ополаскиватели. Однако если неправильно чистить зубы весь перечисленный арсенал, даже самый инновационный и дорогой, обернется лишь пустой тратой времени, сил и денег.

  1. Частота чистки зубов
  2. Чем чистят зубы
  3. Техника чистки зубов щеткой
  4. Техника чистки зубов флоссом

 

Стоматологи утверждают, что большинство взрослых не владеют техникой чистки зубов. Хотя в идеале правильно чистить зубы даже ребенок уметь должен. Правильная же чистка зубов обеспечивает защиту от пародонтита, кариеса, пародонтоза, одаривает свежим дыханием и сияющей белоснежной улыбкой.

Частота чистки зубов

Обязательна как вечерняя, так и утренняя чистка зубов. Особого внимания заслуживает именно вечерняя чистка зубов. Потому что налет, скопившийся за день от приема пищи, становится идеальной средой, в которой интенсивно размножаются бактерии, способные вызывать кариес и воспалительные процессы десен.

Утреннюю чистку зубов проводят только после приема пищи, даже если выпивается всего лишь чашка чая. Следует помнить, что зубная паста делает эмаль уязвимой по отношению к красящим веществам. Если после чистки принимать еду, можно распрощаться с сияющей белизной зубов. До завтрака полость рта просто полощут обычной теплой водой.

Многие стоматологи уверены, что производить чистку зубов более двух раз в день нет нужды, ведь это способствует стиранию эмали, вследствие чего зубы становятся слишком чувствительными. На протяжении дня после еды необходимо полоскать рот либо водой, либо ополаскивателями, которые не дают образовываться зубному налету и освежают дыхание.

Чем чистят зубы

Надежную защиту зубов способна обеспечить хорошая антибактериальная зубная паста, которая сможет комплексно ухаживать за полостью рта в целом, деснами, зубами. При наличии определенных проблем подбирают специфическую пасту, обладающую тем или иным лечебным действием. Например, такую зубную пасту, которая в силах справиться с кровоточивостью десен, повышенной чувствительностью или желтизной зубов, иными актуальными проблемами.

Для чистки зубов требуется правильно выбрать зубную щетку. Причем, надо сказать, что в равной степени эффективны как электрические, так и традиционные механические щетки. Если нет особых проблем с ротовой полостью и зубами, оптимальным вариантом будет модель со средне-жесткой щетиной, с чистящей головкой, имеющей плавную округлую форму, очистителем щек и языка (на их поверхностях скапливается громадное количество бактерий).

Предпочтительнее останавливать выбор на щетках, снабженных искусственной щетиной, потому что натуральная щетина является прекрасной средой, где превосходно себя чествует многочисленная армия бурно развивающихся бактерий. Обновлять зубную щетку необходимо по истечении 3 месяцев использования.

Привести в порядок зубы с помощью одной зубной щетки не получится. Она не способна очистить контактные поверхности и межзубные промежутки. Для этого имеет смысл приобрести зубную нить либо зубочистку.

Техника чистки зубов щеткой

Чистить зубы необходимо, подчиняясь определенной схеме и соблюдая строгую последовательность. Чистку проводят по трем направлениям: снаружи, изнутри и, наконец, жевательную поверхность зубов. В первую очередь стоит очистить зубы на верхней челюсти, а следом на нижней. Очищают зубы минимум 2-3 минуты (за этот период времени компоненты зубной пасты успевают оказать благотворное действие).

  • Начинать чистить зубы следует с верхних резцов. По их поверхности выполняют вращательные движения с легким нажимом. От резцов продвигаются в сторону коренных зубов и обратно. Щетку во время движения ставят к зубам под углом 450.
  • Закончив с внешней поверхностью передних зубов, переходят к очистке их внутренней стороны, которой нередко забывают уделять должное внимание. При этом продвигаются спереди вглубь полости рта небольшими круговыми движениями, слегка прижимая щетку.
  • Верхние зубы чистят только сверху вниз, а нижние, наоборот, снизу вверх. Вся грязь в противном случае загоняется в межзубные промежутки и к деснам.
  • Очистив верхние зубы, их внутреннюю и наружную поверхность, приступают к очищению жевательных поверхностей с помощью привычных горизонтальных движений.
  • Нижние зубы очищают по выше описанной схеме.
  • В конце очищают щеки и язык специальным скребком.

По мнению специалистов, для идеальной очистки зубов необходимо совершить порядка 160 движений.

Техника чистки зубов флоссом

Зубной нитью чистят контактные поверхности, а также межзубные промежутки вслед за приемом пищи и до очищения зубов щеткой.

  • Флосс накручивают на средние пальцы рук, фиксируя между указательным пальцем левой руки и большим пальцем правой руки.
  • Натянутый флосс вводят в межзубный промежуток. Манипуляции выполняю плавно, не нанося травму десне.
  • Нить прижимают к боковой поверхности зуба, выполнив 7 движений, производимых вперед-назад, флосс выводят обратно.
  • Подобные манипуляции проводят с каждым зубом, при этом нить перекручивают, используя ее новый чистый участок.

Регулярная чистка зубов и осмотр стоматолога раз в полгода поможет своевременно решить возможные проблемы и избежать ненужных осложнений.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет