narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 138 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Диета для ног и бедер

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

В предыдущей статье мы рассказывали, как сделать фигуру идеальной.Одна из самых частых проблем современной девушки это излишняя жировая масса на бедрах и ногах, это место постоянно притягивает взгляды противоположного пола, потому так важно сохранить и умножить эстетический вид данного участка тела. Как быстро похудеть без ущерба для других мест нашего тела, читайте в данной статье.

Диета для похудения ног и бедер поможет вам убрать лишний вес именно там где вам это так нужно, данную диету хорошо совмещать с другими средствами и методами для похудения ног и бедер, специальные термоштаны, шорты для похудения, тренажеры, и спортивные упражнения.

Стоит сказать что данный метод не совсем напоминает диету как таковую, по причине того что вам необходимо сбросить вес лишь в исключительном месте, а не по всему телу. Потому ваше будущее меню будет содержать продукты улучшающие кровообращение, уменьшающие сосудистые заболевания и судороги ног, отсутствие которых заметно улучшит состояние ног и вывод от туда излишних жировых отложений.

Самое главное подобрать нужные и правильные продукты, они не обязательно относятся к диетическим, и низкокалорийными, безуглеводными или ещё какими то традиционно хорошими для худеющих людей.

Полезными для похудения ног и бедер может стать:

  1. Овощи и фрукты с большим содержанием антиоксидантов
  2. Употребляйте побольше витамина С, шиповник, красный перец, лимон, клубника, эти продукты противостоят судорогам в ногах.
  3. Кушайте больше острого, имбирь, чеснок, перец халапеньо и чили, а так же лук, данный рацион так же улучшает кровообращение в конечностях, и улучшает состояние сосудов.
  4. Пейте больше йогуртов и молочных продуктов с низким содержанием жиров, это поможет внести в ваш организм такой нужный магний и калий.
  5. К продуктам которые могут восполнить калий так же относятся картофель, курага, инжир они предотвратят отекание ног.

Всё это вам рекомендуется употреблять, а вот от жирного, масляного, копченного вам необходимо отказаться, такие продукты увеличивают шанс появление бляшек и проблем в кровеносной системе, что в первую очередь отражается именно на конечностях нашего организма.

Исключения при диете для ног.

И самое главное, от чего нужно отказаться при диете для похудения ног и бедер, это от всякого алкоголя и от сигарет, исключение может быть только небольшое количество тихих вин. Весь остальной алкоголь, в том числе игристые вина, усугубят состояние ваших ног и бедер.

В следующей статье мы сделаем акцент на пользе рыбы и зелени, которые способствуют похудению ног и бедер.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 1).
для детей старше 12 лет