narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 136 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Лучшие полезные витамины против выпадения, для роста волос

4.1666666666667 1 1 1 1 1 Rating 4.17 (6 Votes)

Ухоженные руки, выразительные глаза и пышные сильные шелковистые волосы – визитная карточка и гордость любой женщины. Для здоровья волос необходимы витамины и минералы, которые человек, как правило, получает с пищей. Однако после родов, в восстановительный период после перенесенных заболеваний и весной волосы, впрочем, как ногти и кожа, нуждаются в помощи.

  1. Какие витамины нужны волосам
  2. Природные витамины
  3. Аптечные витамины
  4. Маски для волос

 

В этих случаях специалисты рекомендуют позаботиться о целом комплексе эффективной витаминизации волос. Этот комплекс мер базируется на трех китах:

  • На рационе питания, включающем продукты, обогащенные минералами и витаминами;
  • На приеме специальных витаминно-минеральных комплексов;
  • На масках для волос, питающих их снаружи.

Именно эти меры способны насытит волосы активными веществами, способствующими их здоровью, росту и красоте.

Какие витамины нужны волосам

В природе существует множество витаминов, а какие нужны волосам?

Самыми важными витаминами для волос являются витамины группы В, причем каждый из этих активных веществ выполняет свою функцию. Витамин В2 регулирует жирность и увлажненность волос, не позволяя им быть чрезмерно сухими или жирными.

Витамин В3 требуется для роста волос (без него они заметно хуже растут) и предотвращения седины. Витамин В5  нужен для полноценного питания волос и укрепления волосяных луковиц. Витамин В6 предотвращает сухость и зуд, возникающие на коже головы. Быстрый рост волос обеспечивает витамин В9.

Витамин С, укрепляющий стенки капилляров и снабжающий кровью волосяные луковицы, необходим против выпадения волос. Благодаря витамину Е безжизненные волосы приобретаю силу и здоровье. Для придания эластичности и упругости, а также предотвращения сухости, секущихся кончиков и ломкости волос важен витамин А.

Природные витамины

Самые лучшие витамины те, что дарит нам природа. Витаминные диеты благотворно влияют на здоровье волос. Их рост ускоряется, они не выпадают и приобретают роскошный вид.

Белковая пища (основной строительный материал волос) богата витаминами, относящимися к группе В. Универсальными продуктами, насыщенными этими витаминами, являются пивные дрожжи и печень. Кроме того, их источниками являются отруби и яйца, орехи и бобовые, морковь и цветная капуста, рыба и морепродукты, молочные продукты.

Восполнить витамин С помогут черная смородина и шиповник, облепиха и киви, лимон и прочие цитрусовые. Витамином А обогащены сливочное масло, печень и яйца. Каротина, преобразующегося в организме в витамин А много в рябине и моркови, тыкве и кураге. Источники витамине Е – орехи, растительное и оливковое масло, семечки.

Аптечные витамины

Насытить волосы минералами и витаминами изнутри помогают всевозможные комплексы и добавки, предлагаемые аптеками в огромном ассортименте.

Какие из них полезные и хорошие для каждого конкретного человека поможет разобраться специалист, который, прежде всего, устанавливает причину безжизненности и болезненности волос.

Разновидностей БАДов и витаминов великое множество. Их предлагают в ампулах для проведения инъекций, жидкие в различных склянках, в виде порошков и капсул, драже и таблеток.

Комплекс «Перфектил» благотворно влияет и на волосы, и на кожу. Принимая этот препарат необходимо потреблять достаточное количество воды, иначе не избежать побочного эффекта – тошноты.  При ослабленных волосах рекомендуют пить «Ревалид», однако он не справляется с выпадением волос.

Препарат  «Иннеов» от известного бренда  Vishy, основа которого танины, требует длительного приема (не менее 6 месяцев). В чешском комплексе «Биосил» много цинка и кремния, позволяющих оживить волосы, ускорить их рост, придать им блеск и толщину.

Препарат «Мерц Бьюти», в составе которого есть цинк, цистеин и метионин, способен восстанавливать поврежденные волосы, что особенно важно для женщин, делающих завивку, окрашивание, мелирование и прочие новомодные штучки, позволяющие выглядеть шикарно, презентабельно и сногсшибательно. Отзывы о нем разные, к тому же противоречивые: кто-то весьма доволен, кто-то совсем не впечатлен.

Эффективно сказываются на красоте волос, здоровье кожи и укреплении ногтей   пивные дрожжи. Универсальные медицинские дрожжи оживляют волосы, влияют на их рост, ускоряя его. Нередко можно приобрести оздоровительные комплексы из дрожжей с магнием или серой, кальцием или железом.

Отечественный общеукрепляющий витаминный комплекс, предназначенный именно для волос, снискал доверие у многих женщин, чего не скажешь о другом российском препарате Софья.  Витаминные комплексы «Вита-шарм» и «Аурита» для кого-то эффективны, а кто-то в них разочаровался.

Маски для волос

Женщины зачастую прибегают к такому наружному средству питания и оздоровления волос как маски, которые готовят сами или приобретают в парфюмерно-косметических салонах, аптеках и магазинах.

Питательная витаминная маска

Для приготовления маски понадобится:

  • по 0,5 ч. ложки витаминов РР (или В3), Е и А;
  • масла льняного 2 ст. ложки;
  • настойки элеутерококка 1 ч. ложка;
  • 1 яичный желток.

Из перечисленных ингредиентов готовят питательную смесь, которую необходимо нанести на волосы и втирать в кожные покровы головы легкими массажными движениями. Спустя час маску необходимо тщательно смыть.

Маска обеспечивает питание для кожи головы, оживляет волосы, ускоряет их рост.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Комментарии   

Раиса
+4 # RE: Лучшие полезные витамины против выпадения, для роста волосРаиса 05.08.2013 08:21
Ну вот, получается, предлагают для каждой "проблемной зоны организма", будь то волосы или ногти или еще что, принимать свои витамины. С учетом того, что пользы в продуктах уже нет, а значит витамины получаются из аптечных препаратов, то это ж сколько надо купить и как это все безобразие принимать, чтобы организм получал нужное количество витаминов?? Ведь на самом деле всему организму не хватает витаминов! Надо принимать комплексы витаминов и не мучиться!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет