Искать

narrow

default width

wide

Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Калий снижает кровяное давление.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
При гриппе поможет настой ягод малины.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
При гриппе поможет настой веток малины.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Манго содержит витамины А и С.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Корень девясила улучшает аппетит.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 15 361

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 66 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 1 из 4

1. Прививки детям до года: календарь последствия отзывы: (ROOT/Профилактика); Таблица прививок позволяет определить, когда и какие вакцины положено делать ребенку до года. Если родители выполняют требования Минздрава, у малыша не возникает проблем со здоровьем. Иммунизация от ...; Создано 21 Декабрь 2017
2. Что такое ПМС - расшифровка, симптомы и признаки у девушек: (ROOT/Это интересно); ... Между месячными сокращается число бессимптомных дней. Лечение ПМС Что делать, когда болит голова, низ живота, поясница, возникают отеки, приступы панической атаки и прочие симптомы ПМС? Если ...; Создано 29 Август 2016
3. Красные пятна на теле, лицо, глаза после алкоголя = аллергия: (ROOT/Безвредные привычки); ... на один и тот же напиток хотя бы дважды, понятно, что делать – прекратить его употребление. Обычно тело покрывается высыпаниями от пива или вина с приличным количеством всевозможных добавок. Замена ...; Создано 07 Май 2015
4. НАШЕ ДЕРЕВО ЖИЗНИ!: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... хозяйки двигают столы, диваны, пылесосят ковры, не задумываясь о том, как надо делать это правильно. Если Вы присядите или согнёте колени, выдохните и сделаете тяжёлую работу, нагрузка придётся на ...; Создано 10 Июнь 2014
5. Позвоночник. Отделы позвоночника. Упражнения для позвоночника: (ROOT/Это интересно); ... позволяет выполнять шее различные движения, заодно обеспечивая возможность делать головой наклоны и повороты. Позвоночные артерии, проходящие сквозь отверстия, пронизывающие поперечные отростки шейных ...; Создано 06 Июль 2013
6. НОЖКИ,НОЖКИ,НОЖКИ....: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... ВСЁ ЭТО ДЕЛАТЬ? НАГНУВШИСЬ ВПЕРЁД, НАКЛОНИВШИСЬ? НЕТ! ЕЩЁ РАЗ НЕТ! ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТЬ НУЖНО ТОЛЬКО ТАК: СДЕЛАЙТЕ ВДОХ-ВЫДОХ И ПРИСЯДЬТЕ! ДАЛЕЕ-ВОЗЬМИТЕ ЛЮБОЙ ГРУЗ (ДАЖЕ ЛИСТ УПАВШЕЙ БУМАГИ), СНОВА ...; Создано 10 Июнь 2013
7. НАША ОБУВЬ И БОЛЕЗНИ НОГ.: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... и толстой. Понятно, что качественная обувь еще и дорогая. Что делать? Советую купить одну-две пары кожаной и внутри, и снаружи обуви и менять чаще стельки. Так качественная обувь прослужит намного ...; Создано 08 Июнь 2013
8. Хруст суставов при движении - причины, средства лечения: (ROOT/Физическая активность); ... в суставах, углубимся немного в анатомию. Это поможет разобраться в причинах суставного хруста, его симптомах, понять, что делать, как избавиться от хруста суставов и как лечить настораживающее явление. ...; Создано 25 Май 2013
9. Гидромассаж: в ванной, кабине - польза и противопоказания: (ROOT/Красота и молодость); ... обычных до гидромассажных. Гидромассажные устройства представляют с собой удобную систему с форсунками, которые интегрированы в архитектуру бассейна, кабинки или ванны. Чтобы делать подводный массаж ...; Создано 18 Май 2013
10. Признаки паразитов в организме человека, чистка организма: (ROOT/Интимная гигиена); ... – это заложить их в лекарственные капсулы (их реализуют аптеки), или сделать хлебные шарики с ними. Хотя эти порошки можно принимать и в чистом виде, запивая водой. Проводя лечение «тройчаткой» ...; Создано 11 Май 2013
11. Целлюлит - как избавиться? Борьба в домашних условиях: (ROOT/Красота и молодость); ... извечный вопрос: что делать с нагрянувшей напастью. И только потом следует последовательная цепочка вопросов: как избавиться от безобразной «апельсиновой корки», как бороться с раздражающим ...; Создано 08 Май 2013
12. Заболевания кишечника - симптомы, лечение боли, очищение: (ROOT/Это интересно); ... яблочного уксуса, так же хорошо с 1 ч. ложкой меда. Выпив воду, завтракают. Если утром одолевает лень – не хочется вставать и тем более делать зарядку, выполняют массаж живота прямо в постели. ...; Создано 27 Апрель 2013
13. Бразильская Капоэйра - танец, игра или тренировка?: (ROOT/Физическая активность); ... Капоэйрист, испытывающий желание нанести боевой удар при обнаружении ошибки в защите, выстраиваемой противником, вполне может позволить себе это сделать, хотя обязательным элементом поразительной игры ...; Создано 22 Апрель 2013
14. МАССАЖ ВЫСОКОГО УРОВНЯ: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); Как сделать массаж высокого уровня? Как научиться делать Массаж Мирового Класса? И не просто массаж, а МАССАЖ ВЫСШЕГО УРОВНЯ. Его может достичь каждый, но лишь при условии, что выполнит именно ...; Создано 19 Апрель 2013
15. КАК ВСТАТЬ С ТОЙ НОГИ?: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... Сделав дыхательные упражнения, вставать аккуратно. Сначала спустить ноги с постели и полежать так . Затем сесть и с открытыми глазами, медленно сделать 5-7 поворотов головы вправо-влево и 5-7 раз наклонить ...; Создано 19 Апрель 2013
16. Как правильно жить?: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... располагаться параллельно полу, но сделать кое-что все же можно. Не стоит придвигать сиденье слишком близко к рулю. Под поясницу xoрошo бы подкладывать какой-нибудь валик или подушечку. Осанка портится, ...; Создано 19 Апрель 2013
17. О, массаж!: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... пользы рекомендую Вам сделать и массаж биологически активных точек. Медовый массаж Одним из новых стал МЕДОВЫЙ массаж. Втирая в кожу цветочный мёд средней густоты и делая аппликации в виде ...; Создано 19 Апрель 2013
18. Как снять боль в спине?: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... походите или потянитесь в течение 5-10 минут. Это следует делать каждые полчаса или около того, чтобы уменьшить напряжение и помочь сине чувствовать себя лучше. А кстати, ответьте на такой ...; Создано 19 Апрель 2013
19. Боль: правда и вымысел!: (ROOT/Советы и ответы доктора Турчака); ... раздражение нервных окончаний, выпячивание межпозвоночных дисков - первые признаки боли в спине и в позвоночнике. Что делать? Уколоться, принять таблетку оптальгина, смазать согревающей мазью участок боли, ...; Создано 19 Апрель 2013
20. Запор - симптомы, причины, что делать, как лечить запоры: (ROOT/Здоровое питание); ... в привычном образе жизни или режиме питания. Они часто появляются в то время, когда человек путешествует. Лечение запора Решают, что делать и как лечить запор, в зависимости от его ...; Создано 20 Март 2013

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет